Anikó segített megérteni, hogy hol vannak a nehézségeim versenyhelyzetekben. Emellett abban is támogatott, hogy világosan megfogalmazzam, milyen dolgokban várok segítséget az edzőmtől, és hogyan vitassam meg ezt vele. Nagyon izgultam, hogy hogyan beszéljem meg az edzővel, de a folyamat során bármikor hívhattam Anikót, ha támogatás kellett.
Az Anikóval való közös munkában olyan technikákat alakítottunk ki, amelyek segítettek a lámpalázam leküzdésében a versenyek során.
Nagyon sokat tudott segíteni, mert gyorsan feloldódtam és bizalmas kapcsolat alakult ki közöttünk.
A közös munka, beszélgetés segített abban, hogy távolabbról tudjam nézni az eldöntendő kérdést és így ki tudjak lépni a magamban futott körökből. Hasznos volt a lehetőségek térbe helyezése, hogy nem csak gondolatban választottam egyik vagy másik lehetőséget, ezzel kimozdultam a holtpontról. Anikó végig koncentrált figyelemmel és empatikusan kísérte belső dilemmáimat és sokat segített abban, hogy beszélgetésünk végén elégedetten fogalmaztam meg a számomra legmegfelelőbb választást.
Nekem nagyon sokat segített az Anikóval való munka a meccseken/ edzéseken nyújtott teljesítményem fokozásában, abban, hogy mindent ki tudjak adni magamból. Illetve, hogy mentálisan 100%-osan jelen tudjak lenni, tudjak koncentrálni. Abban is sikerült előrelépni, hogy rendszerezzem a napjaimat/ céljaimat. Rávilágított arra, hogy néha jobb megállni, kicsit körbenézni, meglátni azt, hogy eddig miket értem el és átgondolni, hogy a rövid- és hosszú távú céljaim eléréséhez miket kell még megtennem.
Nekem nagyon fontos volt ez az időszak, a sok beszélgetés Anikóval, aminek meg is lett az eredménye. A közös munkánk gyümölcse volt, hogy 2022-ben Európa Bajnoki címmel tértem haza az Utánpótlás Strandkézilabda Európa Bajnokságról. Minden él/sportolónak szeretettel ajánlom, hisz szerintem a mentális egészségünk sportolóként az egyik legfontosabb. “Minden fejben dől el”, ahogy a mondás tartja. :))